Dieses Paket baut auf den Cycle Reading Sitzungen auf.

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Nun, da wir gemeinsam deinen weiblichen Zyklus entziffert haben, und nachdem Du
verstanden hast, welchen Einfluss deine Hormone auf deinen Körper und Geist haben, bist
Du bereit, das nächste Level zu erreichen?

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Zunächst ermitteln wir deinen Ist-Zustand: dein aktuelles Training, deine Ernährung, dein
Schlaf, dein Stresslevel usw.

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Anschließend legen wir dein Ziel fest: Gewichtsverlust, Muskelaufbau/-definition, Ausdauer
oder einfach „fitter werden“.

Und danach werden wir dein Training auf deine 4 Zyklusphasen ausrichten, um dein Ziel
schneller und effizienter zu erreichen.

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Zyklusbasiertes PT- 1 Zyklus à 4 Sitzungen (basierend auf deine 4 Zyklusphasen )

Die Trainingseinheit umfasst ein Training (Aufwärmen, Haupttraining, Cool Down) und eine
kurze Besprechung deines Ziels und wo Du gerade stehst. Außerdem erhältst Du Tipps zur
Ernährung und zum Menstruationszyklus.

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Dauer: 1h15min

Ort: Fitnessstudio, zuhause oder draußen

Die Investition in deine Fitness:499 CHF

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Zyklusbasiertes PT- 2 Zyklen à 8 Sitzungen (basierend auf deine 4 Zyklusphasen)

Die Trainingseinheit umfasst ein Training (Aufwärmen, Haupttraining, Cool Down) und eine
kurze Besprechung deines Ziels und wo Du gerade stehst. Du erhältst außerdem Tipps
zur Ernährung und zum Menstruationszyklus.

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Dauer: 1h15min

Ort: Fitnessstudio, zuhause oder im Freien

Die Investition in deine Fitness: 949 CHF

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